"El pulsómetro ya no tiene sentido en nuestros entrenamientos, no es tan fiable como saber la cantidad de oxígeno que llega a los músculos", explica Olev Alexander Bu, creador del método noruego de entrenamiento para deportes de resistencia.   

El científico noruego ve el triatlón a través de una lente física. “Estamos analizando la termodinámica. En esencia, eso significa que para generar velocidad tienes que convertir una forma de energía en otra, ya sea por vía aeróbica o anaeróbica. En el cuerpo, la energía proviene principalmente de la quema de oxígeno".   

Para conseguir los datos necesarios para saber cuál es el oxígeno que llega a los músculos, el equipo noruego que lidera Kristian Blummenfelt utiliza una herramienta revolucionaria. "Usamos a Moxy, un sensor con el que trabajamos desde 2015, nos permite mirar dentro del cuerpo de Kristian y ver cuánto oxígeno hay disponible en sus músculos, y es por eso que lo usamos casi todos los días”, apunta Olav Aleksander Bu. 

Este dispositivo, como explica Bu,  mide los niveles de oxigenación muscular. Lo logra a través de diodos emisores de luz y fotodetectores, en un concepto muy similar a cómo funciona su monitor óptico de frecuencia cardíaca. Se puede utilizar en las tres disciplinas, enviando datos en tiempo real a, en el caso de la bicicleta de Blummenfelt, su ciclocomputador Garmin. 

"Las cifras de oxígeno son mejores que la frecuencia cardiaca"

La información que consiguen a través de ese sensor es clave para determinar el estado de forma y la carga de entrenamiento del triatleta: “Cuando rueda en bicicleta, a menudo lo colocamos en su vastus lateralis (uno de los músculos del muslo) ya que es un músculo grande que se usa durante esta actividad. Conocemos con mucha precisión los niveles de concentración de oxígeno de Kristian durante la fase de trabajo de intervalos, las fases de descanso, cómo podría responder a la altura…".

Esos datos se complementan con otros parámetros que determinan cómo entrenar: “Luego podemos comparar estos datos con sus perfiles de lactato para apuntar a las mejoras metabólicas con mucha más precisión que usando un monitor de frecuencia cardíaca. Conocer estas cifras ayuda a Kristian a controlar el ritmo de sus sesiones, por ejemplo. Las cifras de oxígeno también son mucho más inmediatas, mejores y más exactas porque con las cifras de frecuencia cardíaca suele haber un retraso". 

El sensor Moxy es compatible con muchos analizadores metabólicos, pero Bu y su equipo usan el VO2 Master. Esto lleva la información fisiológica a un nivel más profundo porque puede comparar los niveles de oxigenación muscular con datos como el VO2 y la frecuencia respiratoria para ver cómo reacciona Blummenfelt no solo a la sesión sino también al entorno.

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